SUMBER TENAGA YANG BAIK ITU, TIDAK HANYA BERAS ...

SUMBER TENAGA YANG BAIK ITU, TIDAK HANYA BERAS ...

SUMBER TENAGA YANG BAIK ITU, TIDAK HANYA BERAS ...

Berbicara mengenai makanan, memang tidak pernah ada habisnya. Ya, masing-masing dari kita minimal memiliki tiga waktu makan setiap harinya. Salah satu, jenis pangan yang biasa hadir di tiga waktu makan tersebut ialah beras. Mengapa?

 

            Fungsi makanan diantaranya untuk menambah zat tenaga bagi tubuh. Sumber zat tenaga yang masih menjadi primadona di Indonesia ialah beras. Bagaimana tidak, jumlah beras yang dimakan oleh rata-rata penduduk Indonesia selama Tahun 2016 sebanyak 98 Kg (BPS 2015). Namun sebenarnya, tanah Indonesia tidak hanya menyediakan beras sebagai sumber zat tenaga. Benarkah?

 

            Ya, ada banyak sumber zat tenaga lainnya, yang dihasilkan dari tanah Indonesia. Dari jenis serealia saja, selain beras ada jagung, dan juga gandum. Disamping itu, terdapat sumber tenaga yang berasal dari umbi-umbian, seperti ubi jalar, ubi kayu, sagu, dan olahan umbi yakni tepung sagu, dan tapioka. Bahkan, jumlah umbi di beberapa kabupaten di Indonesia mampu surplus hingga berkali kali lipat.

 

            Aneka jenis pangan tersebut, hadir menjadi pilihan untuk kita. Sehingga, tugas kita adalah memilih yang terbaik. Contoh jenis pangan ubi jalar. Selain sebagai sumber zat tenaga, mengonsumsi ubi jalar juga membantu mengurangi berat badan yang berlebih atau biasa disebut gemuk. Tidak percaya?

 

            Begini..

 

            Pada saat kita mengonsumsi ubi jalar, maka rasa lapar dalam tubuh kita bisa tertahan lebih lama dibandingkan pada saat kita mengonsumsi beras. Kenapa? Karena, ubi jalar memiliki struktur yang lebih susah untuk diserap dan dimanfaatkan di dalam tubuh. Kemudian, mengonsumsi ubi jalar juga tidak mudah menaikan kadar gula darah, sehingga sangat baik untuk para penderita diabetes.

 

            Nah, pangan yang baik, akan tetap baik apabila dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Oleh karena itu, sudah saat nya kita makan sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

 

Yuk ikut bergabung di forum diskusi online dengan mengklik link berikut bit.ly/GiziSeimbangMWA

 

Atau mungkin Anda mau kepoin artikel seputar gizi lainnya, mudah loh tinggal klik bit.ly/FanpageGiziSeimbangMWA

 

Atau kunjungi website MWA di panganlokalindonesia.co.id/

Komentar

Belum Ada Komentar

Testimonial

Ase Seije Seasean... Pangan Lokal Yes... Selengkapnya

-Sardania - PKK Kabupaten Kaur

Papeda + Ika colo-colo Manta.... Selengkapnya

-Canox - Pulau Taliabu

Alhamdulillah, kami dengan adanya pelatihan ini dapat menambah pengetahuan kami khususnya menu B2SA ... Selengkapnya

-Anonim

Sangat berkesan dengan MWA, Tambah banyak inspirasi untuk pengolahan pangan yang ada di daerah Kaur.... Selengkapnya

-Bu Harmili - PKK Kabupaten Kaur

Terima kasih Kepada MWA yang telah memberikan ilmu/materi Distribusi pangan.. Harga pangan dan cadan... Selengkapnya

-Maida dan Yaktiva - Dinas ketahan pangan Kota Pekanbaru

Wawasan dan Inspirasi semakin Terbuka.... Selengkapnya

-Bu Eli - Dinas Ketahanan Pangan Banten

Bersama pangan lokal kita tingkatan aneka ragam pangan lokal MWA.... Selengkapnya

-Supriyanto

Thy so much.... Selengkapnya

-Evi - Bengkulu

ILMU tak berujung.... Selengkapnya

-Alien - Kutai Timur

Melalui MWA, kita jadi melek pangan tingkatkan selalu kerjasama kita.... Selengkapnya

-B.basyin

Pangan Lokal rasa dunia bersama MWA.... Selengkapnya

-Yiyi - KKP PKP

"Jadilah pendekar-pendekar pangan yang tangguh mewujudkan ketahanan pangan yang hakiki dimasing-masi... Selengkapnya

-Jems - DKPPKE TPI

MWA Memang oke, Jadilah yang Terdepan dari Pelatihan Apapun..... Selengkapnya

-Zarda - DKPPKE Kota Tanjung Pinang (Kepri)

MWA OK3... Selengkapnya

-Julaiha - BKP3 Bangka Tengah

Kita tingkatkan Pangan Lokal, Bersama MWA Bogor.... Selengkapnya

-Petrusngo - Dinas Pertanian & Kehutanan Kabupaten Mahakam ulu Provinsi Kaltim

Kita tingkatkan Pangan Lokal, Bersama MWA Bogor.... Selengkapnya

-Petrusngo - Dinas Pertanian & Kehutanan Kabupaten Mahakam ulu Provinsi Kaltim

MWA sangat Menginspirasi untuk sehat dan berbisnis... Selengkapnya

-Kartikawati - PKK KBB PARIGI MOUFONG SULTENG

Alhamdulillah, Berkat mengikuti Bintek B2SA kami memahami bagaimana menyusun menu B2SA.. Jayalah PKK... Selengkapnya

-Asrawan dan Zatma - Rejang Legong

Good job MWA Terima kasih ilmunya.... Selengkapnya

-Eva - DKP Rejang Lebong Bengkulu

Alhamdulillah bisa mengikuti Bimtek di MWA.... Mwa buat kita-kita makin menyenangi Ketahanan Pangan... Selengkapnya

-Miharlin

MWA bikin saya lebih "Melek Pangan". Sukses MWA... Selengkapnya

-Weny Aditya - DKP Kota Sungai Penuh

Terima kasih MWA atas ilmunya. Sukses selalu.... Selengkapnya

-Hamsia - Dinas Ketahanan Pangan dan Pertanian Kabupaten Pulau Taliabu

Ase seije Seasean Pangan Lokal Yes... Selengkapnya

-Ibu Sardania - PKK Kabupaten Kaur

MWA untuk pangan lokal, sukses!!!... Selengkapnya

-Edi - Dinas Pertanian dan Pangan Kabupaten Teluk Wondama, Papua

Terima kasih kepada MWA yang telah memberikan ilmu / materi distribusi harga pangan dan cadangan pan... Selengkapnya

-Ibu Maida - Dinas Ketahanan Pangan kota Pekan baru

Facebook