INILAH 5 LANGKAH AGAR BALITA ANDA DAPAT TUMBUH DAN BERKEMBANG DENGAN OPTIMAL

INILAH 5 LANGKAH AGAR BALITA ANDA DAPAT TUMBUH DAN BERKEMBANG DENGAN OPTIMAL

INILAH 5 LANGKAH AGAR BALITA ANDA DAPAT TUMBUH DAN BERKEMBANG DENGAN OPTIMAL

Balita. yah mungkin ini salah satu topik yang “spesial” untuk dibahas. Sama halnya seperti kehadirannya yang begitu spesial di tengah-tengah ayah-bunda, mamah-papah, abi-ummi yang begitu menantikannya. Karena sang buah hati ini, akan segera tumbuh menjadi generasi penerus, tunas baru yang siap untuk membahagiakan keduanya bahkan negara serta agamanya. Untuk mewujudkan hal tersebut, sebelumnya anda harus memastikan bahwa sang buah hati dapat tumbuh dan berkembang secara optimal.

 

Dan inilah, lima langkah yang mungkin menjadi solusi untuk hal tersebut.

 

Langkah Pertama

 

Pastikan balita anda setiap hari dapat mengonsumsi makanan pokok. Seberapa banyak? Idealnya, cukup tiga porsi. Makanan pokok inilah yang kemudian memberikan sumber tenaga kepada sang balita. Alhasil balita dapat bergerak sesuka hatinya.

 

Langkah kedua

 

Ajarkan balita anda untuk mulai menyukai dan mau mengonsumsi sayur dan buah. Tidak harus banyak, yang penting cukup. Yakni 1,5 porsi untuk sayur dan 3 porsi untuk buah. Bagaimana tidak, dengan mengonsumsi sayur dan buah setiap hari keduanya dapat menjaga pertumbuhan organ-organ tubuh sang buah hati.

 

Langkah ketiga

 

Lengkapi menu makan buah hati anda dengan 1 porsi lauk nabati dan 1 porsi lauk hewani. yah, masing-masing cukup 1 porsi setiap harinya. Kedua pangan ini pun tak kalah penting. Bahkan sangat penting, untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan buah hati anda. Kedua pangan yang bertindak sebagai sumber protein ini, membantu menjaga organ-organ tubuh agar tidak mudah rusak. Jikalau ada yang rusak, kedua pangan ini akan segera memperbaikinya.

 

Langkah keempat

 

Untuk balita anda, pastikan juga ia mengonsumsi minyak dan gula yang cukup. Inilah tantangannya. Balita yang baru mengenal rasa itu, sejatinya selalu suka dengan makanan yang manis-manis, gurih dan berminyak. Ya, inilah tantangan bagi anda sebagai orang tua yang sedang mempersiapkan generasi penerusnya, untuk mengonsumsi gula tidak lebih 2 porsi sehari dan minyak 4 porsi sehari.

 

Langkah kelima

 

Langkah terakhir adalah langkah kesempurnaan untuk menu makan buah hati anda. Iya susu dan air. Pemberian susu rendah lemak perlu diperhatikan. Idealnya susu yang diberikan cukup satu porsi setiap harinya. sementara untuk jumlah air yang diberikan idealnya sebanyak 1,9 liter atau 8 gelas setiap hari.

 

Nah itulah, kelima langkah yang bisa menjadi solusi bagi anda dalam mempersiapkan pertumbuhan dan perkembangan sang buah hati. Dengan menerapkan kelima langkah di atas, berarti anda telah berhasil memenuhi kebutuhan gizi yang cukup dan sesuai bagi balita anda.

 

Ingin berdiskusi lebih banyak dengan tema gizi?

Yuk ikut bergabung di forum diskusi online “Gizi Seimbang” dengan mengklik link berikut bit.ly/GiziSeimbangMWA

 

Atau mungkin Anda mau kepoin artikel seputar gizi lainnya, mudah loh tinggal klik bit.ly/FanpageGiziSeimbangMWA

 

Atau kunjungi website MWA di panganlokalindonesia.co.id/

 

*Silahkan bagikan artikel ini, jika Anda anggap bermanfaat*

 

-MWA Training & Consulting-

Komentar

Belum Ada Komentar

Tambahkan Komentar

Facebook